Psyche & Soma

Kiśka

Czy ktoras z Was, drogie Panie, stosowala ta diete? Od 3 dniu przeszlam na ten tryb zywienia i musze powiedziec ze czusje sie lekko i czekam na efekty

ulenka

Staralam sie nie laczyc pewnych elementow zywienia, jak sie odchudzalam. I przynioslo efekty, ale czynnikow w tej diecie bylo sporo, nie tylko rozdzielenie

Kate

a mozesz powiedziec na czym polega ów dieta?

Kiśka

Podstawowoa zasada jest nie laczenie produktow o wysokiej zawartosci bialka z produktami wysokoweglowodanowymi, czyli np. na obiadek zamiast miesa z ziemniakami czy ryzem. Same miesko z warzywami(jakies urowki itp.) I najlepiej na jeseden posilek jesc bialko a na drugi weglowodany i obowiazkowo przynajmniej 3-4 godz. przerwy miedzy takimi posilkami. To tak z grubsza...
Bo wlansie jestem w trakcie lektury na ten temat

Kate

kurde to trzeba przy tym myslec :wink:

hehe ja teraz jem tylko sniadanie i obiad a w przerwach jablko, mandaryna, wasa lub jogurt jak mi sie bardzo chce jesc i 1,5 L wody niegazowanej.. przyznam ze jest o wiele lepiej boczulki ustępują

Midian

Ja na tej diecie zrzuciałam swego czasu 5 kg w miesiąc. Chyba do niej wróce, bo jakoś nie chce mi się odchudzać w inny sposób.

Kiśka

Zdecydowlam sie na a diete, bo przynajmniej moge jesc normalne rzeczy, bo np. nielubie pieczywa chrupiego. I przynajmniej nie mam problemow z przygotowniem posilkow. Mamusia gotuje obidek a ja sobie wybieram tylko czesc produktow-te ktoe mog zjesc

hmm..poczekam na efekty, bo dopiero kilka od kilku dni jestem na tej diecie
NO i caly czas chodze z lista "bialek" i "weglowodanow", ale jeszcze troche i sie naucze na pamiec co i jak-hehe!

No minelo zaledwie kilka dni diety, a ja juz sie mieszcze w spodnie, dzieki ktorym uswiadomilam sobie ze pora zrzucic kilka kilogramow :lol:

W takim razie chyba dziala

Kiśka

kurcze w swieta ciezko bylo trzymac sie tych wszystkich zasad, bo jak tu sobie odpuscic kawalek albo dwa serniczka :wink:

ale teraz juz biore sie ostro za siebie....i czeam na dalsze efekty

Przeborka

Kupiłam za 8 zł książeczke Ursuli Summ o tej diecie

Bo mnie troszkę zaciekawiła

Nigdy wcześniej nie stosowałam żadnej diety, ale że i tak jem śladowe ilości wszystkiego, to wolę jeść tak, żeby wrócić do mojej 'normalnej' wagi

Zobaczymy co tam ciekwego napisali

Kiśka

Tez przeczytalam ta ksiazke z tym ze mialam ja tylko od kolezanki do przeczytania. Ale w kuchni wisi sobie wykaz tych produktow. A posilki juz sama ukladam. W sylwestra spotkalam kolege ktory byl pod wrazeniem jak schudlam-hehe! Czyli cos musi byc widac