Psyche & Soma

mapecik

nie no... aż takiej wprawy jak te laseczki nie mam... nie przesadzajmy

ale kasik jakbyś chciała to na serio spróbuj sobie, bo te ćwiczenia nie forsują ciała, a odpowiednie dają poczucie błogiego relaksu

opuncja

ja po jednym razie 8 minut buns.... ledwo żyłam

nie ćwiczę już ich, skakanka tylko i stepper

ale wierzę, że robione systematycznie działają cuda

mapecik

no wierzę, że dają wycisk... ale tego mi chyba właśnie trzeba... najchętniej to bym sobie fundowała taki komplet: stretch, byns, arms, legs, abs, stretch... łącznie 48 minut powinno być... więc liczmy nawet godzinka... idealnie, nie? tylko motywacji i chęci...