Psyche & Soma

mk

czy któraś chodzi, próbowała?
mam zamiar sie zapisać ale chetnie posłucham najpierw waszej opinii:)

sknerek

Moja wfistka ostatnio nam polecała. Można nie męcząc się tak straszliwie spalić 500-600kcal w ciągu godziny Też się zastanawiam, ale w sumie nie wiem, czy nie lepszy jest normalny basen. Może trochę mniej spalę, ale za cenę godziny takiego aerobiku mam 2 basenu.
A wyznaję zasadę: częściej znaczy lepiej

Ogólnie: uważam, ze jest ok. Ale jeśli chcesz chodzić, zeby schudnąc, to tak samo jak w przypadku innych ćwiczeń trzeba jeszcze uważać na jedzenie. Aha, no i oczywiście nie polecam większego jedzenia przed zajęciami.

mk

wiesz sknerek u mnie to jest tak że wykupuje sobie karnet na basen (10h za 50zł) a jak chce iść na aquaa erobik poprostu dopłacam 5zł. Tak więc jak będę mieć kase to idę jak nie idę sobie na zwykły basen:)

co do jedzenie to teraz robie tak ze się nie ograniczam, jem na co mam ochote (czasem pizza, czasem lody) ale oczywiście staram się nie obrzerać. Za to biegam wieczorem i teraz ten basen:)bo jak byłam milion razy na diecie to potem zawsze miałam efekt jojo :/

d(Rr)r

moim zdaniem wybierz wodny!!!sama bym chciala sie zapisac bo bardzo mi sie to podoba-i chyba przyjemniejsze niz pływanie

sknerek

To w sumie jest to całkiem przyjemna sytuacja

A co do jedzenia, to miałam na myśli coś takiego, ze jeśli się nie pilnuje jedzenia i jednocześnie ćwiczy, to i tak zjada się nawet więcej niż podczas tego treningu się spaliło

Kikker

A ja jak gapa zalozylam taki sam temat w zdrowiu. Bo ja tez mysle o Aquareobiku...

UPDATE:

Byłam wczoraj i jest suuuuuuuuuper tylko teraz mnie ramiona zajebiście bolą

bonnie_blue

Ja tez chodze

Boli mnie wszytko, ale w czasie cwiczen nie jestem ani zmeczona, ani spocona

.

mk

ja narazie muszę poczekać na przypływ gotóweczki:)

Emilcia

byłam dziś

i pewnie jutro nie będę mogła rąk podnieść bo mieliśmy ćwiczenia z ciężarkami pod wodą
nie jest aż tak męcząco ale po tym normalnie czuję się aż osłabiona
fajnie jest,szkoda tylko że tak krótko :wink:

ja płacę 20zł za wejście

GabiRaf

Chodziłam w wakację.. dwa razy w tygodniu... było ekstra, nie zdawałam sobie sprawy, że w wodzie można się tak zmęczyć

po zajęciach byłam zawsze wypompowana, ale za to bardzo bardzo usatysfakcjonowana. Czasem coś bolało, ale ćwiczenia w wodzie o wiele mniej obciązają stawy i podobno 1 minuta aerobiku w wodzie = 5 minut 'na sucho'