Jeszcze nie zarejestrowany? Aby dołączyć do forumowej społeczności wystarczy kliknać na tym pasku i uczynić to juz teraz! Zyskasz dostęp do całego serwisu.

Psyche & Soma Strona Główna Psyche & Soma
KOBIECE FORUM NIE TYLKO DLA KOBIET :)
FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  Mapa GoogleMapa Google  KalendarzKalendarz
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat


 Ogłoszenie 
Witamy na forum! Zapraszamy do dyskusji :)


Psyche & Soma Strona Główna » Soma czyli zdrowie i uroda » Kącik piękności » magiczna aerobiczna "szóstka" Weidera :)) Poprzedni temat «» Następny temat
magiczna aerobiczna "szóstka" Weidera :))
Autor Wiadomość
Atena
Nieśmiały Użytkownik



Dołączył: 22 Maj 2005
Posty: 106
Wysłany: 16 Styczeń 2006, 10:27   
kurcze, wysłało mi się podwójnie, proszę o skasowanie któregoś posta :)
Z góry dziękuję :)
Ostatnio zmieniony przez Atena 16 Styczeń 2006, 22:09, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
nomu
Nieśmiały Użytkownik



Dołączył: 11 Paź 2005
Posty: 207
Skąd: Tychy!!!!!!! :D:D:D
Wysłany: 16 Styczeń 2006, 19:52   
Ja jestem przy 32 dniu ... wiekszej zmiany nie widac, ale ewidentnie mam mocniejsze miesnie. oprocz tego jeszcze 8 minut abs i licze ze po nastepnym miesiacu bez obawy bede mogla wyjsc na basen w stroju dwuczesciowym :D
 
 
Agnieszkaaa:)
Nieśmiały Użytkownik



Dołączył: 09 Wrz 2005
Posty: 96
Wysłany: 22 Luty 2006, 14:04   
ehhh... No to ja chyba tez sie zbaiore za cwiczenia. Przydalo by sie. Juz zaczynam bac sie wakacji... ;/
 
 
opuncja 
Oficjalny "Psycho Somek"
**********



Pomogła: 1 raz
Wiek: 26
Dołączyła: 07 Sty 2006
Posty: 5530
Skąd: z głębi duszy...
Wysłany: 22 Luty 2006, 16:24   
podrzucam link :)

http://myimagehub.com/userfiles/Morkai/szostka.gif


ja jakaś sceptyczna jestem co do tej 6. naczytałam się na forach przeróżnych, że te ćwiczenia uwypuklają brzuch. fakt, jest umięśniony, ale nie płaski .... to jak to jest w koncu? warto toto przejść??? :)
_________________
Kropla Miłości warta jest więcej niż ocean rozumu...
 
 
kasik25 
Oficjalny "Psycho Somek"



Pomogła: 5 razy
Wiek: 28
Dołączyła: 03 Sie 2005
Posty: 3416
Wysłany: 24 Luty 2006, 01:19   
oj ja zawsze zaczynam od "przyszlego" poniedzialku :lol: i zabrac sie za nie nie moge....
_________________
I used to be a Snow White but I drifted
 
 
kasik25 
Oficjalny "Psycho Somek"



Pomogła: 5 razy
Wiek: 28
Dołączyła: 03 Sie 2005
Posty: 3416
Wysłany: 24 Luty 2006, 01:19   
oj ja zawsze zaczynam od "przyszlego" poniedzialku :lol: i zabrac sie za nie nie moge.... :?
_________________
I used to be a Snow White but I drifted
 
 
ulenka 
Oficjalny "Psycho Somek"
~insatiable



Pomogła: 3 razy
Wiek: 22
Dołączyła: 26 Gru 2005
Posty: 5492
Skąd: moje miasto :)
Wysłany: 25 Luty 2006, 19:47   
mam trzeci dzień ćwiczeń za sobą :) plus staram się lepiej odżywiać. mam nadzieję, że skutki będą, bo mam dość wyglądania w lecie jak kotlet ;)
_________________
Tell me did the wind sweep you off your feet
Did you finally get the chance to dance along the light of day
And head back to the milky way
And tell me, did venus blow your mind
Was it everything you wanted to find
And did you miss me while you were looking for yourself out there
 
 
 
Emilcia 
Główny Moderator



Pomogła: 3 razy
Wiek: 27
Dołączyła: 09 Mar 2005
Posty: 6584
Skąd: Przejdź do mapy
Wysłany: 26 Luty 2006, 20:13   
ja muszę znaleść ćw.na brzuszek,ale takie które nie obciążają odcinka szyjnego kręgosłupa,może ktoś zna?
_________________
 
 
 
Mimiru 
Za późno na leczenie


Dołączyła: 28 Sty 2005
Posty: 2027
Skąd: Łódź
Wysłany: 26 Luty 2006, 20:17   
już gdzieś o takim ćw pisałam, pleciła mi je babka na aerobicu, jest jedno, ale całkiem ok:
leżysz na plecach, podnosisz obie nogi wyprostowane do góry tak, żeby z tłowiem powstal kąt 90stopni. potem podnosisz pupę tak, żeby starać się utrzymać taki kąt (zawsze troche ci zejdzie, ale im bardziej się starasz tym lepiej to działa na brzuszek) - nogi mają iść do sufitu, opuszczasz tyłek. Powtarzasz ile wlezie ;)
_________________
Women don't make fools of men - most of them are the do-it-yourself types.

 
 
Emilcia 
Główny Moderator



Pomogła: 3 razy
Wiek: 27
Dołączyła: 09 Mar 2005
Posty: 6584
Skąd: Przejdź do mapy
Wysłany: 26 Luty 2006, 20:21   
dzięki :) może coś da na moją słoninkę :wink: muszę wziąśc się ostro za siebie :evil:
_________________
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Psyche & Soma Strona Główna » Soma czyli zdrowie i uroda » Kącik piękności » magiczna aerobiczna "szóstka" Weidera :))
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
 Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group • Mapa forum
odwiedziny z innych stron • statystyki dzienne