Psyche & Soma

DiBi

nie wiedziałam gdzie umieścić ten temat, niech będzie TU :mrgreen:

od kilku tygodni robię brzuszki, od przedwczoraj (wow) biegam.
mam nadzieję, że to pomoże nam obserwować postępy (ewentualne?

)

zaczynam
:arrow:

(nie pamiętam dokładnie) około 7 serii brzuszków po 40
:arrow:

godzina marszobiegu na stadionie

i super się czuję :chomik:

mam nadzieję, że ten temat mnie na serio zmobilizuje, bo jak już pewnie zauważyłyście mam słomiany zapał :roll:

Emilcia

jutro idę na fitness,a przed chcę jeszcze skoczyć na "orbiterka"

a jutro idę na:Zajęcia wysmuklające ciało, zawierające elementy callaneticsu

rosel

miałam iść biegać,ale leje :kwasny:

.Może pózniej pjdę jak się przejasni.

DiBi

tutaj też cały czas pada i nie wiem czy pójdę.. mam tylko jedną parę adidasów- nie chcę żeby przemokły.

400 brzuszków :mrgreen:

(w kilku seriach oczywiście)

Kikker

ja 1x w tygodniu aqua-aerobik i 1-2 x jogging a poza tym mieszkam na 6 pietrze i prawie nigdy nie uzywam windy

Emilcia

po silowni i areobiku :mrgreen:

już mnie nogi bolą a ręcę to na bank będą,nie wspominajac o brzuszku

Midian

Ja nie mogę robic brzuszków

Coś mi sie stało w kręgosłup i jeden kręg mi chyba nawala, boli potwornie jak się przy brzuszkach podnoszę. Dziś miałam bieg po ogrodach za moim kundlem, który choć ma 16 lat jest ślepy i przygłuchawy to jak chce to biegnie tak, że ja nie mogłam go dogonić. A miałam cholerę w piwnicy zamknąć, żeby go nasz nowofunland nie zjadł, a na spacer trza pieska wyprowadzić.

Kikker

Midian, to sprawa miesniowa bo jak bys miala cos z kregiem to bys inaczej spiewala

Jak by cos z kregiem bylo to bys miala problem z nogami a nie z kregoslupem...
wiec nie forsuj, ale probuj cwiczyc

DiBi

250 brzuszków :mrgreen:

Kikker

jutro jogging i w niedziele tez i w poniedzialek plywanko